Stresi Azaltma Yolları – Stres Azaltmanın 10 Yolu
Çok fazla strese giriyor ve stresi azaltmak istiyorsanız stresi azaltma için derlediğimiz 10 yolu okuyarak stresinizi azaltabilirsiniz.
Çok fazla strese giriyor ve stresi azaltmak istiyorsanız stresi azaltma için derlediğimiz 10 yolu okuyarak stresinizi azaltabilirsiniz.
“Rahatlatıcı nefes” olarak da bilinen 4-7-8 nefes alma tekniği, 4 saniye nefes almayı, nefesi 7 saniye tutmayı ve 8 saniye ...