Metabolizmanızı Hızlandırmanın 4 Yolu
Metabolizmanız, aslında vücudunuzun yediğiniz yiyecekleri ne kadar hızlı sindirip kullanabileceğidir.
Metabolizmanız, aslında vücudunuzun yediğiniz yiyecekleri ne kadar hızlı sindirip kullanabileceğidir.
Kendinizi kötü hissettiğinizde, moralinizi yükseltmek için yemeğe yönelmek cazip gelebilir. Ancak, şekerli, yüksek kalorili ikramlar, birçok insanın kendi olumsuz sonuçlarına yol ...
“Rahatlatıcı nefes” olarak da bilinen 4-7-8 nefes alma tekniği, 4 saniye nefes almayı, nefesi 7 saniye tutmayı ve 8 saniye ...