İçindekiler
Hedef Belirleme Nedir ve Hedefe Ulaşmak İçin Neden Önemlidir?
Hedef belirleme , aklınızda bir arzunuz olduğunda ve ardından herhangi bir hedefe ulaşmak için bu görevi başarmayı planladığınızda ve hayatınızı iyileştirmek için ulaşmak istediğiniz daha büyük hedeflerle ilerlemeyi planladığınız zamandır. Gerçekleştirmeyi umduğunuz herhangi bir önemli hayal veya vizyon için bir plan oluşturmanız gerekecek . Hedefleri doğru şekilde belirlediğinizde, başarı için bir plan oluşturuyorsunuz. Konfor alanınızdan çıkmak zorunda kalacaksınız , ancak bu şekilde en iyi siz olursunuz.
Başarı planınıza başlamak için, başarıya giden şu adımları aklınızda bulundurun:
Hedeflere Ulaşmak İçin Küçük Başlayın
Küçük, kolay ulaşılabilir hedefler seçin . Haftada bir gün kahveyi bırakmak; veya her gün normalden 30 dakika önce uyanmak. Küçük hedefler belirleme ve bunlara ulaşma alışkanlığı edindikten sonra, zihinsel olarak odaklanacak ve kariyer değişikliği veya forma girmek gibi daha büyük engellerin üstesinden gelmeye hazır olacaksınız.
Hayatınızın Amacını Bulun
Ana hedeflerinize karar verirken, bunların yaşam amacınızla uyumlu olması önemlidir . Bunu başaramazsanız, hedeflerinizin bir anlamı olmayacak ve tutarlı kalmanız zor olacaktır .
Belirli Bir Tarih Belirleyin
Uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak istediğinizde belirli bir tarih belirleyin . Hedeflerinize rastgele bir günde ulaşmanız gerekmez, ancak her gün çok çalışmak zorunda olduğunuzu hissetmek için anlamlı son tarihler oluşturmalısınız.
Hedef Belirlemek ve Küçük Kazançlara Ulaşmak Neden Önemlidir?
Sizi Güçlendirin
Etkili hedef belirleme, sizi yaşam boyunca ileriye taşıyacak sarsılmaz bir güven yaratır. Kartopu etkisini başlatacaksınız ve kısa vadeli hedefleriniz sizi başarıya götürecek uzun vadeli hedeflerinize götürecek. Geleceğinizi planladığınızda, emeğinizin meyvelerini somut olarak fark edebileceksiniz.
Aklınızda ne istediğinize dair net bir vizyona sahip değilseniz, hedefler oluşturmak zordur . Kendinizi hedefler koymaya zorladığınızda, içsel varlığınızla konuşuyor ve hayattan gerçekten ne istediğinizi sorguluyorsunuz. Bir amaçla yaşamak, her gün ilerlemeye devam etmeyi kolaylaştırır.
Doğru hedef belirleme sürecini kullanmak, size hayallerinizi ve arzularınızı gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğunuz araçları sağlar.
Hedef belirlemenin inanılmaz gücünün daha fazla kanıtı için Hedef Belirlemenin Gerçekleşen Bir Yaşam İçin Neden Önemli Olduğuna bakın .
Size geri bildirimde bulunun
Hedef belirlemeye başladığınızda, kendinizi daha iyi anlayabilecek ve kendinize en iyi eylem planlarını oluşturabileceksiniz. Rüyanın içinde yaşamıyorsan, gerçek arzularının burada yatıp yatmadığını bilmek zor olacak. Hedefler belirlerken ve bunları gerçekleştirirken, içsel benliğinizden samimi geri bildirimler alırsınız.
Hayattan gerçekten ne istediğinizi anlamaya başlayacaksınız. Hayatı deneyimlemeye başlayana kadar, gerçek hayallerinizin ne olduğu o kadar basit olmayacak.
‘Parlak Nesne Sendromu’ndan Kaçınmanıza Yardımcı Olun
Parlak nesne sendromu, bir fikirden diğerine dikkatin dağılmasıdır. Büyümenizi önemli ölçüde engelleyebilir. Doğru başarı zihniyetine sahip değilseniz, hedeflerinizi sonuna kadar görmek zor olacaktır.
Birden fazla hedef belirlemek sağlıklıdır, ancak başlangıçtaki odak noktanızdan dikkatiniz dağılıyorsa bunlardan hiçbirine ulaşamazsınız .
Aynı anda çok fazla şeyi başarmaya çalışmak kafa karışıklığına ve tükenmişliğe yol açacaktır. Sizin için en önemli olana bağlı kalın. Hedeflerinize bağlı kalın ve sizin için en iyi olanı elde etmek için küçük adımları izleyin.
İşte Hedef Belirlemenin Yaşamı Doldurmak İçin Önemli Olmasının 8 Nedeni .
İnsanlar Neden Hedeflerine Ulaşamıyor?
İnsanların amaçlarına ulaşamamasının 3 ana nedeni vardır. İyi haber şu ki, şu anda ister bir, ister iki, hatta üç kategoriye de giriyor olun, aşağıdaki çözümleri hemen şimdi uygulamaya koyabilirsiniz.
Eylem Planlarını Tutarlı Tutmamak
Hedeflerinize ulaşmak için gerekli eylemi yapmazsanız, hedefleriniz hedef olarak kalacaktır.
Hedeflerine ulaşmak için harekete geçmeyen kişilerde şunlar olabilir:
- Erteleme – kendinize bir hedef belirlemede veya gerekli çalışmayı sürdürmede başarısız olmak.
- Analiz felci — başlamadan önce her şeyin mükemmel olmasına ihtiyaç duymak.
- Bağlılık eksikliği — sadece kolay ve kullanışlı olanı yapmak; zor şeylerle uğraşmamak.
- Mazeretler – ilerleme eksikliği için dış faktörleri suçlamak.
- Başarısızlıkla başa çıkamıyor – başarısızlık veya hatalarla karşılaşıldığında kolayca vazgeçer.
- Sonuç odaklı düşünme – süreçten çok sonuçlara odaklanmak
Her gün küçük adımlar atmak bileşik bir etkiye sahip olacaktır. Tek bir günde 30 dakikalık bir yürüyüşe çıkmak anlamsız görünebilir, ancak her gün yürüyüşe çıkmak görünümünüzde ciddi değişikliklere yol açacaktır. Tutarlı kalmakta zorluk çekiyorsanız, her gün takip edebileceğiniz birkaç performans hedefi hedeflemeye çalışın.
Küçük kazançlar elde etmek, başarı yolunda devam etmek için size güven verecektir.
Doğru Hedefi Seçmemek
Doğru hedefleri seçmezseniz, ilerleme eksikliğinden veya motive kalma hevesinizin olmamasından dolayı hayal kırıklığına uğrayacaksınız.
Aşağıdaki durumlarda yanlış türde hedefler seçiyorsunuz:
- Yaşam hedeflerinizle uyumlu değil
- Motive edici veya ilham verici değil.
- Çok büyük ve ezici.
- gerçekçi olmayan
Ulaşılması mümkün olan bir hedef seçin. İddialı hedeflere sahip olmak iyi bir şeydir, ancak astronot olmayı istemek pek olası değildir. Gerçekçi olan her gün için çabaladığınızı görebileceğiniz bir hedef seçin. İlham aldığınızda ve hedeflerinizin bir amacı olduğunda motive olmakta herhangi bir sorun yaşamayacaksınız .
Planlanamadı
Hepimiz anlık tatminlere bağımlı hale geldiğimizde, hızla hayal kırıklığına uğramak kolaydır .
Her şeyi bir düğmeye basarak elde etmeye alışmış olsak da, gerçek şu ki, uzun vadeli yaşam hedefleri tam da bu kadar uzun! Hangi yöne gittiğinizi bilmek için her adımı buna göre planlamanız gerekecek.
Bir plan olmadan, amaçsızca dolaşmak kaderinizdir. Her günün her dakikasını planlamanız gerekmez, ancak zaman yönetimini nasıl kullanacağınızı öğrenmek , sonuçlarınız için harikalar yaratacaktır .
Hedefinize Ulaşmak İçin Çok Fazla İrade Gücüne İhtiyacınız Var mı?
İrade, hedefinize ulaşmak için gerekli bir unsur değildir ve birçok insanın düştüğü bir hatadır. Amacınız, bir annenin çocuğunu yanan bir arabanın altından kurtarmak için ihtiyaç duyduğu iradeyi derinlere inip toplamak değil . Gerçekçi hedefler belirlemenize yardımcı olacak bir motivasyon, tutarlılık ve irade kombinasyonu arıyorsunuz.
İş koçluğunun veya üretkenlik koçunun yardımı olmadan içinizdeki gücü açığa çıkarabilirsiniz. Başarıya ulaşmanın önündeki engel sizindir. Kişisel hedefler belirlemek, başarıya giden yolda size irade verecektir.
Aşırı zorlama iradesinin klasik bir örneği, finallere çalışan üniversite öğrencileridir. Buna giden son haftada, öğrenciler çalışmak için tüm iradelerini toplarlar ve her şeyin bir anda çöktüğünü görürler. Öğrenciler bulabildikleri her şeyi yerler, yok etmek için sigarayı toplarlar ve birçoğu bütün gün eşofmanlarının içinde oturmaktan iyidir.
İrade gücü olması gereken tek şey değil, ihtiyacınız olan şey, zorlu bir süreç boyunca odaklanmanızı ve motive olmanızı sağlayan sağlam bir sistemdir. Düşünülmesi gereken şeyler var:
Seçim Mimarisine Dalın
Bunun arkasındaki fikir, seçim mimarisinin salt iradeden daha güçlü olmasıdır. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorsanız, yapılacak ilk şey aşerme ile başa çıkmaktır. Bu, buzdolabınızı ve dolaplarınızı sizi bu hedeften uzaklaştıracak her şeyden temizlemek anlamına gelir. Abur cuburları daha sağlıklı seçeneklerle değiştirin. Şeker ve çikolata yerine daha fazla meyve alın. Patlamış mısır veya kraker yerine daha fazla sebze alın.
Başarı İçin Temelleri Oluşturun
SENİ NEYİN MUTLU ETTİĞİNİN FARKINDA OL
Bu, kendinizi ileriye taşımak için ihtiyaç duyduğunuz motivasyonu bulmanızı sağlar. Bu, geçmişinize dalmak veya yeni hobiler denemek gibi çeşitli şekillerde yapılabilir.
DEĞİŞİKLİKLERE AÇIK OLUN
İrade gücü hala önemli bir parçadır, ancak başarıya ulaşmak için ihtiyacınız olan tek şey bu değildir. Her şeyi bilmeyebileceğinizi düşünün. Bir aksilik yaşadığınızda ve neyin yanlış gittiğini düşünmeniz gerektiğinde bu işinizi kolaylaştıracaktır.
İrade Gücünü Ve Diğer Yönleri Artırmak İçin Yöntemleri Birleştirin
İLERLEME PLANI
Neyi başardığınızı bilmek size geçmişte başarılı olduğunuza dair kanıt verecektir. Kendinizden şüphe etmeye başladığınızda, kaydettiğiniz ilerlemeye bir bakın .
SERT OL
Akıllı hedeflere ve kişisel hedeflere ulaşmak ve bunları belirlemek söz konusu olduğunda, hayattaki zorlu noktaların üstesinden gelme kararlılığınız çok önemlidir. Barikatlara çarpacaksınız ve irade gücünüz sizi zor zamanlardan kurtaracak.
KENDİNİZİ AFFEDİN VE HATALARDAN DERS ALIN
Kendinizi affedebilmek daha hızlı ilerlemenizi sağlayacaktır. Kendiniz için üzülerek kendi ilerlemenizi engellemediğinizde, hedeflerinize çok daha kolay ulaşabileceksiniz.
Hedef Belirleme için Nihai Çözümünüz
Bu bölümde, hedefleri belirlerken başarmanın ve başarılı olmanın adımlarını öğreneceksiniz.
1. AKILLI Hedefler Belirleyin
Gerçekten Neye Ulaşmak İstediğinizi Anlayın
Ne tür hedeflere ulaşmak istediğinizi anlamayı hedefleyin.
Bunu yapmak için , arzularınızın derinliklerine inmek için 5 Whys çerçevesini kullanabilirsiniz. Bu çerçevenin amacı kendinize “neden?” sorusunu sormaktır. Beş kere. Her seferinde neden hedef belirlemeye başladığınızın kaynağına neden geldiğinizi soruyorsunuz.
Diyelim ki ilk isteğiniz ‘daha fazla para kazanmak’.
Neden daha fazla para kazanmak istiyorsun? “Çünkü büyük bir ev almak istiyorum.”
Neden büyük bir ev istiyorsun? “Çünkü büyük bir evde yaşamak rahattır”
Neden sadece büyük bir ev sizi rahat ettirir? “Çünkü büyük bir ailem var, bir karım ve üç çocuğum var; herkes için büyük bir eve ihtiyacımız var.”
Neden herkesin yaşaması için büyük bir ev istiyorsun? “Çünkü onların rahat bir yerde yaşamalarını istiyorum.”
Nedenmiş? “Çünkü ailemi seviyorum ve onların mutlu olmasını istiyorum.”
Şimdi başlangıçtaki istek ile sondaki gerçek amaç arasındaki açık farkı görebiliyor musunuz? Bu örnekte, daha fazla para istediğinizi düşündünüz; ama gerçekte, gerçekten istediğiniz şey ailenizin mutlu olmasıdır. Daha fazla para kazanmak ve büyük bir ev almak bunu yapabilirken, ailenize nasıl davrandığınız ve onlarla geçirdiğiniz zaman da kilit unsurlardır.
AKILLI Hedefler Nasıl Belirlenir
SMART hedefleri belirleyin ve inançları sınırlamadan kişisel sorumlulukla önemli kişisel hedeflere ulaşmaya başlayın.
- Spesifik – Takip ettiğim hedefin yönü ve anlamı nedir?
- Örnek: 50 kilo vermek istiyorum.
- Ölçülebilir – Hedef ölçülebilir mi?
- Örnek: Her hafta tartılıp ilerlememi ölçeceğim .
- Ulaşılabilir – Hedef gerçekçi mi?
- Örnek: Kilo vermeye ayıracak boş zamanım ve param var.
- R elevant – Hedef içsel benliğimle uyumlu mu?
- Örnek: Evet, yaz boyunca güzel görünmek istiyorum.
- Zamana Bağlı – Hedefe ne zaman ulaşılması gerekecek?
- Örnek: 50 kilo vermek için bir yılım var.
BELİRLİ HEDEFLER BELİRLEYİN
Belirsiz veya genelleştirilmiş hedefler, yönlerinden yoksun oldukları için etkisizdir. Size rehberlik edecek hedeflere ihtiyacınız olacağını unutmayın. Gideceğiniz yeri detaylı bir şekilde belirleyerek gitmek istediğiniz yere ulaşmayı olabildiğince basitleştirin.
ÖLÇÜLEBİLİR HEDEFLER BELİRLEYİN
İlerlemenizi takip edebilmek için kilometre taşlarınızda belirli sayılar, son tarihler ve diğer ayrıntıları kullanın. “Harcamaları azaltmak” kadar basitse, hedefinize ulaştığınızı nasıl anlarsınız? Bir ayda %1’lik bir indiriminiz olsa, %10’luk bir indiriminiz olsa iki yıl içinde ne yapardınız? İlerlemenizi takip etmenin bir yolu yoksa, bir şeyi başardığınızı düşünmenin getirdiği neşeyi kaybedersiniz.
ULAŞILABİLİR HEDEFLER BELİRLEYİN
Ancak elde etme şansınız olmayan bir hedef belirlerseniz moralinizi bozabilir ve güveninizi sarsabilirsiniz. Ancak, çok basit hedefler belirleme cazibesine karşı savaşın. En iyi ihtimalle, çok çalışmanız gerekmeyen bir hedefe ulaşmak antiklimaktik olabilir ve hatta başarısızlık ihtimali olan potansiyel hedefler belirlemekten korkmanıza neden olabilir. Pratik ve göz korkutucu hedefler belirleyerek gerekli dengeye ulaşırsınız. Bunlar, sizi “işareti kaldırmaya” zorlayan hedef türleri ve hedef türleridir ve bu zorlu hedefleri gerçekleştirerek en kişisel tatmine sahiptirler.
İLGİLİ HEDEFLER BELİRLEYİN
Hedefler, yaşamınızda ve işinizde izlemeyi seçtiğiniz yol için önemli olmalıdır. Önceliklerinizi bununla tutarlı tutarsanız, ilerlemek için ihtiyacınız olan odağı oluşturacak ve istediğinizi yapacaksınız. Ayrık ve çelişkili beklentiler belirleyin, zamanınızı ve hayatınızı boşa harcamış olursunuz.
ZAMANA BAĞLI HEDEFLER BELİRLEYİN
Bu, bir şeyi başardığınızı anlayabileceğiniz anlamına gelir. Hedeflerinizle ilgili bir son teslim tarihine koştuğunuzda, aciliyet duygunuz yükselir ve daha çabuk yaparsınız.
Yukarıdakiler, başarılı bir plan oluşturmaya başlamanızı sağlayacak harika bir SMART hedef belirleme örneğidir . Hayatını değiştiren görevine başlamadan önce her adımın yazılı olmasını istiyorsun. Hedeflerinizi planlarken verimli olmak , onları gerçekleştirmenizi kolaylaştıracaktır.
Sonuç olarak, daha AKILLI bir hedef, bunu yapmak için ek bir teşvike sahip bir şeydir. AKILLI hedefler belirleme konusunda daha fazla ayrıntı almak için, oraya ulaşmanıza yardımcı olması için aşağıdaki Hedefinize Ulaşmak için Dreamers Kılavuzunu indirin.
2. Hedefinizi Planlayın
Kilometre Taşlarını Belirlemekle Başlayın
Zor kazanılan çalışmanızın sonuçlara dönüştüğünü gördüğünüzde hedef belirleme gerçek bir etki yaratmaya başlar. Kilometre taşları belirlemek, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bir kilometre taşı oluşturmak için aşağıdaki kriterleri karşılaması gerekir:
- zorlu
- Bir ay içinde tamamlanabilir
- bu somut
Planınızın haritasını çıkarın
— Planınızı kilometre taşlarına ayırın. Bunlar, tamamlandığında uzun vadeli hedefinizi tamamlama yolunda kontrol edebileceğiniz küçük adımlar olacak.
Herhangi bir dönüm noktasının başarısız olması durumunda bir yedekleme planı oluşturun – Hayatın yoluna girmesi durumunda bir yedekleme planınız olmalıdır.
Aşağıdaki hızlı örneği faydalı bulabilirsiniz:
Diyelim ki amacınız yeni bir iş bulmak. Bunun gibi bir plan kullanarak bu hedefin haritasını çıkartabilirsiniz:
- Ne tür bir iş aradığınıza karar verin
- Potansiyel işverenlerin kapsamını belirleyin
- Başvuruları göndermeye başlayın
- Her gün uygulamaya devam edin
- İlk görüşme
- 2 haftanızı koyun
- Yeni işinizi kutlayın!
Böyle bir planınız olduğunda, hızlı bir şekilde listenizdeki öğeleri işaretlemeye başlayabilirsiniz, bu da sizi cesaretlendirecek ve bitiş çizgisine kadar devam etmeniz için sizi motive edecektir.
Eylem Oluştur
Hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız doğru adımları atmaya odaklanmalısınız . Eylemleriniz şunları içermelidir:
- Niyet – Neden bir şey yapıyorsun.
- Değer – Bu görevin size sağladığı faydalar.
- Maliyet – Bu değeri elde etmek için vazgeçmeniz veya yatırım yapmanız gerekenler.
Ödül Sistemine Sahip Olun
Kendinizi ödüllendirmek , hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıracaktır. İstediğiniz sonuçları gördüğünüzde ve onları kutlamaya başladığınızda, daha büyük ve daha etkili hedefler oluşturmaya devam etmek daha kolay olacaktır.
- Bir dönüm noktasını her tamamladığınızda, kendinizi ödüllendirin
- Ödüllerin dönüm noktasıyla orantılı olduğundan emin olun. IE: Eğer bir işe başvurduysanız, bu kendinize pahalı bir takım elbise almanız gerektiği anlamına gelmez.
Görevleri Planla
Eylemlerinizi planlayarak kendinizi yolda tutun . Blok zamanlama , yolda kaldığınızdan emin olmak için bir yöntemdir.
Ancak yapılan tüm planlamalara rağmen, planların hala yetersiz kalabileceğini unutmayın. Planner’ın yanılgısına göre planlama yapmak, aklınızda bir yedek plan olduğundan ve başarısız olmanız durumunda kilometre taşlarınızı veya planlarınızı gözden geçirme ve ayarlamalar yapma fikrine açık olduğunuzdan emin olmak anlamına gelir. Göz önünde bulundurulması gereken diğer bir nokta da, Bu Yıl Hedefe Ulaşmanın Kusursuz Kılavuzunu aşağıdan indirmektir . İçinde, hedeflerinize ulaşmak için göz önünde bulundurmanız gereken daha fazla plan paylaşıyoruz.
Planlama Yanılgısına Takılıp Kalmayın !
Planlar her zaman plana göre gitmez. Planınızı zorlamaya çalışırken takılıp kalmayın, akışa devam edin.
Sorun şu ki, bir plan oluşturduğunuzda, planınız değiştiğinde inatçı olabilirsiniz. İşte bundan nasıl kaçınabileceğiniz:
- Hemen kendinizden şüphe etmeyin İki büyük varsayımda bulunmaktan daha iyisiniz: düzgün bir şekilde planlama konusunda bazı yetersizliklerimiz var ve buna körüz.
- Performans geçmişinize dikkat edin Aşırı güven, planlama yaparken karşılaşabileceğiniz engellerden biridir. Neleri başarabileceğinize dair kesin verilere sahip olduğunuzda, başaramayacağınız bir şey için plan yapmayacaksınız.
- Belirsizlikle başa çıkmak
- Daha kötü durum planlaması : “En kötüsü için plan yapın” dediği gibi, bu tamamen olası en kötü senaryoyu belirlemek ve bunun nasıl üstesinden gelineceğini bulmakla ilgilidir.
- Esnek planlama : Sonuca odaklanmak yerine, sizi sonuçlara götürecek eylemlere daha fazla odaklanıyorsunuz.
3. Hedefinize Göre Hareket Edin
Üçüncü adım, hedef ayarınızı takip etmektir. Bir planla, oldukça net bir şekilde kesilmelidir, ancak hedeflerinize göre hareket etmeyi çok daha kolay hale getirmek için aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
Küçük Başlayın Ve Planlayın
Görevleri planlamanıza yardımcı olacak her türlü araç ve yöntem vardır. Sadece planladığınız kilometre taşlarıyla uyumlu olduklarından emin olun.
İlerlemeyi Tutarlı Bir Şekilde Gözden Geçirin
İlerlemenizi gözden geçirmek için haftalık bir aktivite yapın . Hedefinize doğru küçük bir adım attıysanız, bunu ödül sisteminiz aracılığıyla kutlayın. Yapmadıysanız, yolda kaldığınızdan emin olmak için ne yapmanız gerektiğini düşünün.
Hedefinize Yardımcı Olan Bir Ortam Yaratın
Başarı zihniyetinizi engelleyen bir ortamdaysanız, ortamınızı değiştirmenin yollarını düşünmelisiniz . Masanızı temizlemek, daha fazla doğal ışığın içeri girmesine izin vermek, farklı insanların etrafında olmak gibi şeyler zihninizi odaklamak için ihtiyacınız olan şeyler olabilir.
Şu senaryoyu hayal edin:
Önümüzdeki 6 ay içinde 20 kilo verme hedefiniz var .
Bir yol haritası olmadan formda kalmaya çalışırsanız , muhtemelen amacınıza ulaşamazsınız.
Ancak, örneğin evinizde yalnızca sağlıklı gıda stoklamak gibi ortamınızı doğru bir şekilde düzenleyerek, kendinize en iyi başarı şansını vermiş olursunuz.
Buna kendinizi sorumlu kılmayı da ekleyin – belki de partnerinizi hedefinize dahil ederek – ve ihtiyacınız olan motivasyonu bulmaya başlayacaksınız.
İlerlemenizi gözden geçirmeye devam ederseniz ve artan hedeflerinizden birine her ulaştığınızda kendinizi ödüllendirirseniz, kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız.
Ancak bu, tutarlılık için buzdağının sadece görünen kısmıdır. Aşağıdakiler gibi tutarlılık ile başka sorunlarla karşılaşabilirsiniz :
- Hayalleriniz size ait değil – Sosyal çevrenizin veya anne babanızın hayallerini üstleniyor olabilirsiniz. Bu olduğunda, tutarlı kalmak zor olacak.
- Hayalinizden bunalmış hissedebilirsiniz – Bir hayalin peşinden gitmek büyük bir girişimdir çünkü zihinsel olarak yorucu olabilir. Ünlü bir şarkıcı olmaya çalışmak, gerçekçi olmadığı için hayal kırıklığına yol açabilir. Öte yandan, her hafta müzik yaratma hedefine sahip olmak sizi aynı yöne götürecek, ancak ünlü olmanın gereksiz stresi olmadan.
- Dağınık bir zihniniz var ve organizasyon yok – Zihninizin ve mekanınızın organizasyonu gelişmenin anahtarıdır. Kolayca dikkatiniz dağılıyorsa veya belirsiz bir zihinden muzdaripseniz, gün boyunca derin nefes almak için birkaç dakikanızı ayırın veya kendinize odaklanmak için meditasyon yapın .
- Bir nedeniniz yok – Neden bu hedefi takip etmek istiyorsunuz? Neden bu alışkanlıkla tutarlı olun? Bu soruların cevaplarını bilmek tutarlı olmak için çok önemlidir. Sadece bu değil, aynı zamanda devam etmek için harika bir nedeniniz (veya daha fazla) olması gerekir.
Pratik, Pratik, Pratik
SMARTER hedef sistemi, hedefler belirlemek için harika bir yol olsa da, bu sadece hikayenizin başlangıcıdır.
Kasıtlı uygulamanın parlayabileceği yer burası .
Kasıtlı uygulamadan önce, saf uygulama ve amaçlı uygulamanız var.
Naif uygulama , çoğu insanın bulunduğu yerdir ve aşağıdaki koşulları karşılar:
- Arada bir yaptığınız bir şey olan hedefinize bir hobi gibi davranıyorsunuz.
- Pratik yaptığınızda, zorluğun ölçeği düşüktür. Çıtayı küçük artışlarla yükseltirsiniz veya aynı şeyi yapmaya devam edersiniz. Örneğin, aynı şarkıyı bir enstrümanda çalıyor veya aynı makale formunu yazıyor olabilirsiniz.
Amaca yönelik uygulama için yapmanız gerekenler:
- Hedefinizi daha spesifik bir şeye uyarlayın. Örneğin, aynı şarkıyı sürekli çalışmak yerine ona bir meydan okuma katmanı ekleyin. Tek bir hata yapmadan şarkıyı arka arkaya birden çok kez çalacağınızı söyleyin.
- Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir strateji geliştirin.
- Kendinizi zorlamak için açık ve net bir nedeniniz olsun.
Kasten pratik yapan biri olmak için yapmanız gerekenler:
- Amaca yönelik uygulamanın önceki koşullarını yerine getirin
- Yaptığınız uygulamanın performansa dayalı bir alanda olduğundan emin olun. Yani Uyguladığınız alan, uzman olanlar ve acemi olanlar arasında net bir ayrım var.
- Size rehberlik edecek bir sisteminiz veya danışmanınız olsun
İşlerin gerçekleşmesine yönelik daha fazla fikir için , zihninizi eyleme hazırlamak üzere Gerçekleştir el kitabını alın.
4. Belirlediğiniz Hedeflere Bağlı Kalın
Sağlam Bir Sorumluluk Sistemi Oluşturun
Bir hesap verebilirlik sistemi , kendinizi sorumlu tutmayı ve belirlediğiniz hedeflere doğru çalışmayı taahhüt ettiğinizden emin olmanın sağlam bir yoludur. Elinizden gelenin en iyisini yapmak için ekstra bir teşvik. Ek sorumluluk örnekleri, ilerlemeniz hakkında insanlara veya kendinize güncellemeler vermek, ilerlemeyi tanımak ve kutlamak gibi şeylerdir. Bu, hedeflerinize bağlı kalmanın ve elbette hedeflerinize ulaşmanın önemli bir yoludur.
Bir Sorumluluk Ortağı Bulun
Bir hesap verebilirlik ortağına sahip olmak, ideal ortak sizi motive olmaya ve belirlediğiniz hedeflere odaklanmaya teşvik edeceğinden ekstra bir teşvik sağlar .
Parayı dahil ederek başka bir zorluk katmanı da ekleyebilirsiniz. Hedefinize ulaşamazsanız, haftanın sonunda güvenilir bir arkadaşınıza ödeme yapmak, gerçekleştirmek için harika bir teşviktir.
Hedefler belirlemek ve onları gerçekleştirmek, sağlık, zenginlik ve mutluluğun kapılarını açan anahtarlardır.
Etkili hedef belirlemede başarılı olmak istiyorsanız, bu kılavuzda listelenen ipuçlarını takip ettiğinizden emin olun ve bugün harekete geçmeye başlayın!
